Jak si zpříjemnit dlouhé zimní večery?

Vytvoř si doma svůj vlastní svět

Zimní období s sebou přináší nejen krásně zasněžené krajiny, ale také kratší dny a chladnější počasí. Mnozí z nás se v tomto období cítí unavenější a potřebují si najít způsoby, jak si doma vytvořit útulnou atmosféru a dobít energii. Jedním z řešení jsou právě domácí rituály, které nám pomohou zpříjemnit každodenní činnosti a nastavit pozitivní energii.

Pár tipů, které vám udělají dobře na duši: 

• Vytvořte si svůj koutek: Najděte si v bytě malé místo, kde se budete cítit opravdu dobře. Může to být křeslo s dobrou knihou, vana s vonnými svíčkami nebo třeba kout v kuchyni, kde si připravujete ranní kávu. Prostě místo, kde se cítíte uvolněně a je váš koutek, i kdyby na pár minut.
• Obklopte se příjemnými věcmi: Vyberte si předměty, které vám přinášejí radost a pozitivní emoce. Může to být měkká deka, vonné tyčinky, oblíbená váza s aranžmá nebo fotografie blízkých.
• Vytvořte si večerní rituál: Před spaním si udělejte čas na relaxaci. Zapalte si svíčku, dejte si teplou koupel nebo si přečtěte pár stránek knihy. Zrekapitulujte si svůj den a povinnosti, či starosti odložte na ten další. Prostě vydechněte.
• Přineste si přírodu domů: Do svého domova můžete také v zimě vnést kousek přírody. Pokud nemáte rostliny, pořiďte si jednu či dvě a starejte se o ně. I sušené traviny a aranžmá z nich do vázy udělají radost a pěkné prostředí. Návod jak na to, najdete u nás na Instagramu v tomto instruktážním videu  
• Hudba jako terapie: Vytvořte si playlist s relaxační hudbou, která vás naladí na pozitivní vlnu. Nebo si poslechněte cestovatelský podcast a získejte inspiraci!

Nápady na předměty pro tvé rituály

• Difuzér: Rozptyluje příjemné vůně éterických olejů a zlepšuje náladu. Použijte třeba levanduli nebo eukalyptus s pomerančem. A co takhle ylang-ylang?
• Svíčky: Kromě příjemného světla vytvářejí útulnou atmosféru a navozují pocit, kdy se cítíte prostě hyggelig. Čím více svíček v zimě, tím lépe. Teplé světlo má blahodárné účinky na naše duševní rozpoložení.
• Oblíbený hrníček: Pořiďte si překrásný hrníček, který ať stojí, co stojí, bude váš jedinečný, oblíbený a bude vám dělat radost pokaždé, co si z něj usrknete. Udělejte to pro sebe, dělá to divy!

• Dekorační polštáře a měkké plédy: Dodají vašemu domovu útulnost a zlepší pocit pohodlí. Není nic lepšího než si uvařit čaj nebo horkou čokoládu, uvelebit se na gauč, zapadnout do měkkých polštářů a přikrýt se hřejivým plédem. Takhle se čtou knihy!
• Knihy nebo podcast:  Čtení je skvělý způsob, jak se odreagovat a načerpat nové inspirace. A pokud máte unavené oči, pak je zavřete a zaposlouchejte se do podcastu. 

Proč jsou domácí rituály důležité?

• Redukují stres: Pravidelné rituály pomáhají snížit stres a napětí.
• Zlepšují náladu: Obklopení příjemnými věcmi, měkkým žlutým světlem a vůněmi má pozitivní vliv na naši psychiku.
• Zvyšují produktivitu: Dobře odpočatý člověk je produktivnější a kreativnější. S tím asi budete souhlasit, že? Proto příprava na spánek je důležitá a nepodceňujte večerní zpomalení.
• Posilují sebedůvěru a sebelásku: Péče o sebe a svůj domov odráží to, jak se máme rádi my sami. Rozhodně sebeláska zvýší i vaše sebevědomí a věci v životě se vám rázem budou zdát snazší. 

Nečekejte a začněte už dnes vytvářet svůj vlastní svět pohody!